Använder du din telefon för att organisera ditt dagliga liv eller för att hitta sinnesro när du är ensam hemma? Det finns fler och fler verktyg utformade med ett feminint fokus som går långt bortom smink eller mode: de talar om personlig trygghet, mentalt välbefinnande, hälsa, vänskap, arbete och produktivitet. Om vi använder den klokt kan smarttelefonen bli en allierad som förenklar våra liv. och ge oss den där extra kontrollen och självförtroendet som vi alla uppskattar.
På grund av den framfart som tekniken har fått inom kvinnors egenmakt, särskilt märkbart var 8:e miljon, har vi sammanställt en omfattande guide om bästa apparna för kvinnor på AndroidDu hittar alternativ för att ta hand om dig själv (från din cykel till din bäckenbotten), röra dig mer självsäkert, skydda dina konton, möta människor respektfullt och koordinera ditt arbete. Vi har sammanställt och omskrivit all information på ett originellt sätt, med sammanhang och råd så att du kan fatta välgrundade beslut.
Trygghet och stöd: återvänd hem med mer sinnesro
Syster Det är en av de appar du definitivt borde ha på din telefon när du reser ensam i staden. Den låter dig dela din plats i realtid med betrodda kontakter, föreslår säkrare rutter som går genom patrullerade områden eller nära polisstationer, och inkluderar en nödknapp som meddelar dina valda kontakter och kopplar dem till lämpliga tjänster. Den är gratis och även tillgänglig på Android, vilket gör den till ett mycket användbart alternativ till den typiska "låt mig veta när du anländer"-metoden.
Om du vill ha ett extra lager, BSAFE Den har omfattande funktioner: SOS-röstmeddelanden (du kan aktivera dem med ett kommando som "Hjälp!"), automatisk video- eller ljudinspelning när du skickar din situation till dina kontakter, och möjligheten att ringa falska samtal för dejter eller obekväma stunder. Det är särskilt praktiskt för utekvällar eller när du träffar nya människor, eftersom det aktiveras i bakgrunden utan att du behöver röra din telefon i synhåll.
När det gäller välbefinnande och familjekontroll, Säker365 y Life360 erbjuda delad plats och användbara aviseringar. Säker365 Den möjliggör säkra zoner (hemma, arbete), en SOS-knapp och delar data som batteri och anslutning, så att användarna vet om de kan nå dig. Life360 glänser med sina familjecirklar, platshistorik, olycksvarningar och gruppchattar; den är perfekt för att koordinera resor, utflykter med vänner eller föräldrakontroller.
På Pixel- och Android One-enheter, Google Personlig säkerhet Den integrerar säkerhet i själva systemet: trafikolycksdetektering med automatiska nödsamtal, schemalagd incheckning för att meddela dig om du inte svarar och videoinspelning samtidigt som du delar din plats. Det är diskret och användbart för verkliga nödsituationer.
För massevenemang eller krävande sammanhang, Mayday Safety Den utmärker sig genom sitt professionella tillvägagångssätt: snabbmeddelanden till kontakter eller myndigheter, säkerhetskartor och fördefinierade mötesplaner. Journalister, aktivister eller resenärer i komplexa miljöer hittar ett gediget supportverktyg här.
Transport och mobilitet med ett säkerhetsperspektiv
Hon rör sig föreslår en transportmodell av VTC-typ eExklusivt för kvinnor och barn, utformat för att hjälpa kvinnliga förare att resa med större självförtroende och främja ekonomiskt oberoende (med mycket fördelaktiga resandeprocenter). Målet är att både förare och passagerare ska känna sig tryggare, med kontroll över tidtabeller och rutter.
I Argentina, Hon Taxi Det framkom som en konkret lösning på besväret med traditionella taxibilar. Det kopplar samman kvinnliga passagerare med kvinnliga taxichaufförer för att erbjuda en mer fredlig upplevelse och främja jobbmöjligheter i en historiskt sett mansdominerad sektor. Det är tillgängligt för Android och iPhone.
För att förflytta dig runt i din stad eller resa, Moovit Det är ett måste: cDen beräknar rutter som kombinerar kollektivtrafik, varnar dig om ändringar, vägarbeten och trafikstockningar, och talar om var du ska gå av och hur långt bort du är. Den fungerar i fler än 112 länder, på 45 språk, och är gratis, vilket gör den perfekt för vardagsbruk och korta semestrar.
Digital integritet och säkerhet
Att skydda sociala nätverk och känsliga konton är viktigt. DuoMobile Lägg till tvåstegsverifiering (tillfälliga koder och dubbelkontroll) så att ingen kan komma åt ditt konto utan din telefon. Aktivera det på Instagram, Facebook eller e-post och minska risken för kontostöld, särskilt när du har beviljat behörigheter till tredjepartsappar. Versioner finns tillgängliga för Android och iOS.
Om du är en av dem som skickar meddelanden i fel chatt, Vid närmare eftertanke Det ger dig några sekunder på dig att avbryta eller korrigera meddelandet innan det når fel person. Det förhindrar missförstånd och förvirring i känsliga grupper och konversationer, och det är tillgängligt på Android.
Hälsa, cykel och moderskap
För att förstå och organisera cykeln, Flo Det är en referens: fertilitetskalender, förutsägelse av ägglossning och menstruation, graviditetsspårning och spårning av fysiska och emotionella symptom. Den har ett betyg på 4,8 i App Store och 4,6 i Google Play, med fler än 230 miljoner användare, och innehåller medicinskt innehåll utvecklat av fler än 100 specialister för vetenskapligt baserade rekommendationer.
Ett annat stabilt alternativ är Ledtråd, fokuserad på mensspårning, ägglossning och fertilitet med ett vetenskapligt tillvägagångssätt, samt information om sexuell hälsa. Dess design prioriterar tydliga, konsekventa och prediktiva data, perfekt för dem som söker precision.
Om du föredrar något enkelt, Period Tracker Den låter dig spåra din mens, genomsnittlig längd och symtom för personlig statistik och aviseringar. Det är mycket praktiskt för de som vill ha direkt och problemfri spårning.
Under graviditet, Graviditet + Den erbjuder detaljerade bilder av ditt barns utveckling, en värkräknare, inköpslistor och användbar daglig information. Den är högt betygsatt och hjälper dig att hålla koll på allt från första trimestern.
Komplettera resan med Babycenter, som sammanställer expertresurser för graviditet och föräldraskap: veckovisa framsteg, utvecklingsuppföljning och professionella råd. En guide för att besvara vanliga frågor om moderskap.
Om du funderar på att bli gravid, Enkel graviditet Den spårar ägglossning och fertila dagar; den påstår sig till och med kunna uppskatta sannolikheten för en pojke eller flicka. Ta den sista delen med en nypa salt, men dess cykelövervakning kan vara till hjälp vid planering.
I den sociala delen av moderskapet, Jordnöt Det föddes som en gemenskap för mammor som vill knyta kontakter, få vänner och dela erfarenheter utanför skolans WhatsApp-grupper. Perfekt för ömsesidigt stöd och sammankomster.
Bäckenbottenvård och fysiskt välbefinnande
För att stärka perineum, Elvie tränare Den kombinerar en app och en enhet för att träna bäckenbotten med feedback. Den är särskilt användbar efter förlossning eller under klimakteriet och syftar till att bygga upp följsamhet med korta, progressiva rutiner.
Med samma mål, Bwom erbjuder guidade övningar på 10 minuter om dagen för att förebygga urininkontinens, förbättra sexlivet och få mer muskeltonus. Initiativet främjades av entreprenöriella kvinnor, med särskilt fokus på kvinnors hälsa.
Om ditt mål är att röra på dig och må bra, Svett (med Kayla Itsines) Det inkluderar träningsprogram utformade för kvinnor, kost och en enorm gemenskap för att hålla motivationen uppe. Det handlar inte bara om att gå ner i vikt; det erbjuder också hållbara hälsosamma vanor.
För att öva hemma, en app från Yoga Den guidar dig med illustrerade positioner, tider per asana och programmerbara rutiner för specifika dagar. Perfekt om du vill komma igång eller gradvis återuppta din övning.
I halvtid, Slappna av och sov Den innehåller mer än 50 ljud (regn, hav, floder, fåglar, spinnande och instrumentala låtar) och en timer så att den stängs av automatiskt. Med ett betyg på cirka 4,3 hjälper den dig att varva ner efter en hektisk dag.
Hälsosam mat och vanor
Om du är intresserad av riktig mat, Yuka Den hjälper dig att förstå etiketter: du skannar streckkoden och ser ingredienser och potentiellt kontroversiella tillsatser. Det är en utmärkt allierad för att fatta bättre beslut i mataffären utan att behöva memorera oändliga listor.
För att organisera menyer, Matplanerare Den låter dig planera dagliga måltider med dina egna eller importerade recept, vilket säkerställer variation och näringsvärde. Den inkluderar en inköpslista och synkronisering för att fördela hushållssysslorna rättvist.
Om du vill följa dina framsteg, viktdagbok Registrera dagliga vikter, beräkna ditt BMI och visa tydliga grafer mot ditt mål. Det är användbart för både viktuppgång och viktminskning med kontroll.
För att komma bort från mobilen ett tag, Skog Det motiverar dig att hålla dig borta från din telefon genom att plantera ett virtuellt träd som växer om du håller fokus. De har finansierat planteringen av mer än 340.000 2019 riktiga träd och tilldelades priset för bästa miljövänliga app XNUMX.
Produktivitet, arbete och vinst som gör skillnaden
För att organisera uppgifter och projekt, Trello Det är ett jokerkort: anslagstavlor, listor och kort som du kan dela mellan enheter och team. Visuellt, flexibelt och perfekt för att organisera ditt sinne utan att komplicera saker.
Om du letar efter ett jobb, Jobb idag Det utmärker sig genom att det tar bort könskravet i jobberbjudanden och blockerar företag som diskriminerar på grund av ålder, utseende eller andra kriterier. En tydlig policy till förmån för lika möjligheter.
Som en daglig "schweizisk armékniv", Google Lens Den tar AI till kameran: den känner igen föremål, växter och djur, översätter text direkt, identifierar monument eller maträtter och söker efter information i farten. För många är det en upptäckt som gör livet enklare.
Relationer, vänskap och dejting med bra vibbar
Bumble föddes med feministiskt DNA: kvinnor tar det första steget efter matchen, misogynt innehåll kan rapporteras och blockeras, och dess grundare, Whitney wolfe (medgrundare av Tinder), marknadsförde en säkrare plats efter att ha rapporterat trakasserier. Den fungerar på Android och iOS och straffar dig inte för att du loggar ut i några dagar.
På lokal nivå, muapp Det är ett påfund av spanska entreprenörer (en telekommunikationsingenjör och en företagsekonomisk expert) med målet att erbjuda en mer kuraterad dejtingupplevelse för kvinnor. Ett vänligt alternativ med en spansk prägel.
Om din grej är att utöka din kvinnliga krets, Hej Vina Den syftar till att bryta ner fördomar och främja systerskap genom att sammanföra kvinnor med liknande intressen för vänskap. Den är för närvarande tillgänglig på iOS och på engelska, men den förtjänar ett omnämnande för sitt tillvägagångssätt.
Dessutom, bumble bizz Det gör det lättare att skapa professionella kontakter och nya vänskaper i en respektfull miljö, ett sätt att utöka ditt nätverk utan att fokusera enbart på flirt.
Bland de allmänna dejtingapparna, tinder Det är fortfarande den perfekta skyltfönstern för tillfälliga möten eller att träffa människor genom att svepa igenom profiler. Grindr Det är dess motsvarighet för HBTQ-communityn, med fokus på närhet och miljontals användare.
Lycklig ger en touch av äkta serendipitet: den visar dig personer du har mött (om ni båda har appen). Badoo, en veteran inom sektorn, kombinerar sökning, frågor och matchningar, medan Lovoo förlitar sig på livevideochattar för att chatta som om du vore ute på gatan.
Skout Det öppnar upp dig för världen och ger dig möjlighet att träffa människor från andra länder, och Massor av fisk (POF) kombinerar detaljerade filter med aktiva filter (kom ihåg att många funktioner är betalda). AdopteraEnFarbror Det ger kvinnor kontroll: de bestämmer vem de ska prata med efter att ha fått ”besvärjelser” som ett tecken på intresse.
Instagram, utan att vara en dejtingsajt, kan tjäna till att skapa kontakt på ett subtilt sätt (reaktioner, kommentarer) om det görs med respekt och utan trakasserier. Wapo och Wapa De erbjuder HBTQI-dejting med verifiering och översättning i chatten för lokala eller internationella relationer.
Fler alternativ: OkCupid satsa på kompatibilitet genom frågor (värderingar, hobbyer etc.), Här Det är en säker plats för HBTQ+-kvinnor med ett flöde och grupper (var försiktig, gratisversionen är begränsad). Smaklökar Frikiradar matchar dig efter musik och Frikiradar matchar dig efter nördhobbyer.
Om du söker kontroll och äkthet, Jaumo Den har verifiering och färre botar, tillåter samtal och sms utan matchning, och Möt mig Den kombinerar livestreaming, en internationell community och ett intäktssystem (sexuellt innehåll är inte tillåtet). Variation för alla smaker och behov.
Praktiska tips för att använda dem klokt
Innan du lämnar hemmet, ladda din telefon och aktivera GPS:en. För att säkerhetsappar ska fungera korrekt, låt någon du litar på veta vart du ska och vilken tid du kommer tillbaka; det är en enkel gest som kan göra hela skillnaden om något går fel.
Bekanta dig med dina appars SOS-knappar och genvägar (t.ex. utlösa aviseringar med strömknappskombinationer) och konfigurera dina nödkontakter i förväg. Att öva på kyla sparar värdefulla sekunder i en verklig situation.
Välj väl upplysta och trafikerade vägar När det är möjligt, och om ditt lands bestämmelser tillåter det, överväg att använda ett personligt larm eller avskräckande spray för att vinna tid och fånga uppmärksamhet. Förebyggande åtgärder hjälper och hjälper dig att hålla dig lugn.
I den digitala världen, aktivera tvåstegsverifieringVar försiktig med åtkomst från tredjepartsappar och dela inte din plats öppet när du är ute och rör dig ensam. Om du precis ska lära känna någon, undvik att skicka för många foton eller information till en början och behåll respekt som en regel: första intrycket är viktigt.
Utbudet av appar för kvinnor på Android är stort och varierat, från säkerhetsverktyg som Sister och bSafe, till hälsa (Flo, Clue, Pregnancy +, Elvie, Bwom), välbefinnande (Relax & Sleep, Yoga, Sweat), vanor och organisation (Yuka, Food Planner, Trello, Moovit, Forest), och till och med relationer med en bättre vibe (Bumble, Muapp, Her och många fler). Välj de som passar din livsfas, ställ in dina integritetsinställningar klokt och använd allt till din fördel för att njuta av ett mer organiserat, säkert och uppkopplat liv.